Starttiohjaukset kuntoilun aloitukseen!

Suosittelemme alkuun Starttiohjausta. Varaathan ajan. Valitse itsellesi sopiva vaihtoehto näistä:

Starttiohjaukset

(Voit hyödyntää Starttiohjauksia 1kpl/hlö)

Starttiohjaus 1

Perusohjaus ja -ohjelma kuntosalille 30min

30€

PT:n kanssa katsotaan ohjelman tekniikat, sopivat painot, toistomäärä. Sopii harjoittelun alkuun. Helppo ja turvallinen tapa lähteä liikkeelle.

Osta tästä

Starttiohjaus 2

Tekniikkaohjaus kuntosali tai HUR-Sali 30min

30€

Sinulla on kokemusta saliharjoittelusta, mutta haluat varmistua tekniikoista. Sopii sinulle, mikäli harjoittelustasi on aikaa tai koet epävarmuutta siitä teetkö liikkeet oikein.

Osta tästä

Starttiohjaus 3

TANITA kehonkoostumusanalyysi + PT-konsultaatio n. 30min

30€

Haluat tietää kehonkoostumuksesi sekä saada suosittelut sen perusteella, mitä harjoittelussa / ruokavaliossa pitää huomioida, jotta saavutat paremmin tuloksia.

Osta tästä

Starttiohjaus 4

PT-kokeilutreeni n. 30min

30€

Antaa tietoa kehosi tilasta, mitkä liikkeet sinulle sopii ja miten sinun kannattaa treenata. Treenissä mm. kestävyyden, liikkuvuuden sekä lihaskunnon osalta lyhyet treeniosuudet. Näin selviää, miten kehosi toimii liikkeiden aikana, mahdolliset asentovirheet, liikerajoitukset, lihasheikkoudet. Ei sisällä ohjelmaa. Kesto n. 30min. Mikäli suunnittelet personal trainerin kanssa harjoittelua, suosittelemme erityisesti tätä vaihtoehtoa.

Osta tästä

Viimeisimmät uutiset

Avoimet ovet 7.-10.9. ja tarjouksia!

Tutustu Movet Kuntokeskukseen 7. – 10.9. välisenä aikana avoimien ovien merkeissä! Kuntosalipalvelut käytettävissä ilmaiseksi vastaanoton aukioloaikoina, eli ma–to klo 16 – 19. Tervetuloa tutustumaan ja viihtymään kanssamme! 💪

lue lisää

Nivelrikkoryhmä PT-pienryhmäharjoitteluna

Nivelrikkoryhmä on 8 viikon PT-pienryhmä polven tai lonkan nivelrikosta kärsiville sekä tekonivelleikkaukseen valmistautuville tai siitä kuntoutuville. Saat turvallista ja asiantuntevaa ohjausta, tilanteeseesi sopivan nousujohteisen harjoitusohjelman sekä tukea liikkuvuuden, lihasvoiman ja toimintakyvyn parantamiseen.

lue lisää

Palveluaikamme 9.8. asti!

Vastaantto ja ovet auki ma ja to klo 16.00 – 19.00. Muina aikoina ajanvarauksella. Avainkortilla palvelut käytetävissä joka päivä klo 5.00 – 24.00 välilllä.

lue lisää

Lisää uutisia