Personal Training
Personal Training – Kunnon, suorituskyvyn ja elämän puolesta!
Tarvitsetko apua aloitukseen, tietoa mitkä liikuntamuodot sopivat sinulle, lisää motivaatiota, tehoa harjoitteluun, säännöllisyyttä liikkumiseen, kiinteytymistä, painonpudotusta?
Jos vastasit johonkin näistä kysymyksistä kyllä, Movetin Personal Trainer – palvelut on juuri sinulle!
Movetissa saat yksilö-, Duo- sekä pienryhmäohjausta!
Movetin Personal Trainerit ovat koulutettuja liikunnan alan ammattilaisia. He räätälöivät tavoitteitasi ja terveydentilaasi tukevan liikunta- / ruokavaliosuunnitelman, jonka avulla mahdollistat tavoitteeseen pääsyn. Noudattamalla annettuja ohjeita, harjoittelu on turvallisempaa, tehokkaampaa ja tuloksellisempaa.
Osa Personal Trainereistamme ovat kouluttautuneet raskausajan sekä raskauden jälkeiseen palauttavaan harjoitteluun sekä kuntoa kohentavaan harjoitteluun. Myös ikääntyvien voima- ja tasapainoharjoitteluun sekä TULE-vaivoihin (tuki- ja liikuntaelimistön vaivat) erikoistuneita Personal Trainereita löytyy Movet Ladiesilta sekä Movet Kuntokeskuksesta.
Movet kuntokeskuksessa saat sekä yksilö, Duo-ohjauksia sekä pienryhmissä mm. TaVoiTe- ikääntyvien voima- ja tasapainoharjoittelu RYHTI-pienryhmäohjauksia.
Turvallista, tehokasta, tuloksellista. Ota sinäkin Personal Trainer harjoittelusi tueksi! Kokeilutreeni 30€
Miten aloittaa?
Tutustu Personal Trainereihimme alta ja ota yhteyttä sähköpostilla Personal Traineriin, jolle haluat varata ajan. Voit myös varata ajan vastaanotosta asiakaspalvelun aukioloaikoina. Muista! Täytä ennen tapaamista esitietokaavake ja palauta se täytettynä Personal Trainerille tapaamiseen saapuessasi.
Personal Trainerit
Suvi Mäntyniemi
Personal Trainer - OMT Fysioterapeutti
Lue lisää
Erikoistunut TULE-ongelmien hoitoon ja kuntouttamiseen (tuki- ja liikuntaelimistö). Vahvuuksiini kuuluu myös urheilijoiden liikuttaminen ja kuntouttaminen, tekninen osaaminen on vahva sekä myös kiinnostuksen kohde.
Nana Tiljander
Personal Trainer / VoiTas -ikääntyneiden valmentaja
Lue lisää
Koulutukseltani olen Liikunnanohjaaja, erikoistunut valmennukseen ja testaukseen V. 2001 Liikuntakeskus Pajulahdesta. Vuosien varrella olen käynyt lukuisia liikunta-alan koulutuksia, joista alla muutama:
Les Mills tunneista Sh´bam, Bodypump, sekä Group Fitness Manager-koulutus
Fitness Pilates sekä Bodyjooga-koulutukset (tasot 1-3)
Svolin ryhmäliikunta/aerobic-koulutus, vesiliikuntakoulutuksia, kuntosaliohjaaja sekä useita valmennus-koulutuksia.
Jumppia / ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 1996 lähtien. Myöhemmin olen kouluttautunut Personal Traineriksi (Lady Trainer) ja Fustra-ohjaaja (v. 2014). Uusinpana koulutuksena äitiysliikunnan ohjauksen peruskoulutus. VoiTas -ikääntyneiden valmentaja 2021. Personal Trainerina olen työskennellyt vuodesta 2011 lähtien. Olen harrastanut mm. ringetteä (20v. josta 9-vuotta SM-tasolla), telinevoimistelua, vesilautailua, balettia, joten oman lajitaustani pohjalta lajiosaamistakin löytyy. Nykyään harrastuksiin kuuluu lenkkeily / kuntosali / jumpat, perheen kanssa luontoliikunta eri muodoissa.
Vahvuuteni on liikkuvuuden lisäys, kehonhallinta, tavoitteellinen ja tuloksellinen harjoittelu. Monipuolinen lajituntemus on etuna.
Valmentajana olen lempeä, mutta vaativa sekä vaativa, mutta lempeä!
Motto:
”Aina voi voittaa ;)”
Minna Lövgren
Personal Trainer - VoiTas ikääntyvien valmentaja - Dipl. ravintoneuvoja - Koulutettu hieroja
Lue lisää
Maria Tapani
Personal Trainer - VoiTas -ikääntyneiden valmentaja - Koulutettu hieroja
Lue lisää
Vahvuutenani on pysyä rauhallisena tilanteessa kuin tilanteessa. Jos on kiire tai hätätilanne, niin toimin enkä jää paikalleni. PT-työssä katson asiakasta myös hierojan silmin eli huomioin koko lihaskalvoketjun ja nivelten mahdolliset rajoitukset.
Harrastukset on mun elämäntapani, eli kehon liikuttaminen eri tavoin kuntosalilla 🙂
Alan koulutustaustaa: Olen koulutettu hieroja (2015). Olen erikoistunut urheilu- ja raskausajanhierontaan, myofasciaaliseen kivun- ja purentaongelmien hoitoon sekä rinta- ja lannerangan mobilisointiin. Lisäksi olen Kalevalainen jäsenkorjaaja (tutkinto 2018). Auktorisoitu Personal Trainer (Trainer4You 2021).
Motto: Luodaan lisää terveellisempiä tapoja rajoitusten sijaan.
Lue lisää
Lataa passi ja kokeile ilmaiseksi!
Ota yhteyttä!
Aukioloajat & info
Vastaanotto avoinna:
Ma - To klo: 16:00 - 19:00
Muina aikoina erikseen sovitusti
Vastaanotto puh. 044 237 5246
Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 -24:00
Myynnin puh. 044 237 5776
Satakunnantie 105
20320 Turku
Movet Kuntokeskus - Laadukas ja monipuolinen kuntosali Turussa!