Ravintoneuvontaa Movet Kuntokeskuksessa!

Movet Kuntokeskuksen Ravintoneuvoja Minna esittelyssä😊

Minnan motto ”hyvinvointia ruoasta ja liikunnasta”. Tässä Minnan 6. perusvinkkiä hyvään ravitsemukseen!

1. Syö säännöllisesti ja sopivasti kulutukseen nähden.
2. Käytä runsaasti kasviksia, vähintään 0,5kg joka päivä.
3. Syö hedelmiä ja marjoja joka päivä.
4. Vältä valkojauho- ja sokerituotteita. Suosi täysjyvää.
5. Eläinproteiineja kohtuudella, korvaa osin kasvoproteiineilla.
6. Monipuolisesti rasvoja, mahdollisimman luonnollisessa muodossa olevia. Muista kohtuus!

Mikäli tarvitset jeesiä ruokavaliosi / jaksamisen kanssa ole yhteydessä minna.lovgren(a)movetclub.fi. Laitetaan sinut kuntoon💪😊

Ravintoneuvojan ohjauksessa perehdytään terveellisen ravitsemuksen neuvontaan / painonhallinnan / suoliston hyvinvoinnin tukemiseen ja ohjaamiseen /erityisryhmien / erikoisruokavalio tai kuntoilijoiden ravinto-ohjaukseen.

Minna on liikuttanut ihmisiä ammatikseen ryhmissä sekä yksilöohjauksen parissa jo lähes 20 vuotta. Terveellinen ruokavalio on aina kulkenut rinta rinnan liikunnan ohella. Minna on kouluttautunut liikunnanohjauksen / Personal Trainerohjauksen lisäksi ravintopuolella Dipl. ravintoneuvojaksi, jossa koulutukseen on kuulunut peruslääketieteen opinnot, luontaislääketiede, urheilu-, ja liikuntaravitsemus sekä ravitsemustieto. Tämän lisäksi Minna on suorittanut avoimessa yliopistossa ravitsemustieteen perusopinnot.

Viimeisimmät uutiset

 

Uusi vuosikymmen!

Uusi vuosikymmen!

Tuliko taas tehtyä uudenvuodenlupauksia kuntoilun aloittamisesta? Aloita liikkuminen Movetissa ja pidä kiinni lupauksestasi!

lue lisää
HUR-Starttiajat jatkossa!

HUR-Starttiajat jatkossa!

Alkaen vko 2 ke 8.1. klo 19. Jatkossa siis parillisilla vkoilla ke klo 19.00. Parittomilla vkoilla pe klo 10.30. Varaathan paikan vastaanotosta edeltävän päivän klo 18.00 mennessä.

lue lisää

Lataa passi ja kokeile ilmaiseksi!

Ota yhteyttä!

 

Aukioloajat & info

Vastaanotto avoinna:

Maanantai-Torstai: 16:00 - 19:00
Muina aikoina erikseen sovitusti
Vastaanotto puh. 044 237 5246

Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 -24:00

Myynnin puh. 044 237 5776

info@movetclub.fi

Satakunnantie 105

20320 Turku

Kokeile ilmaiseksi!

Tilaa uutiskirje!

Tilaa uutiskirjeemme, niin kuulet ajankohtaisista uutisista ja tarjouksista!

Kiitos uutiskirjeen tilaamisesta!