Ravintoneuvontaa Movet Kuntokeskuksessa!

Movet Kuntokeskuksen Ravintoneuvoja Minna esittelyssä?

Minnan motto ”hyvinvointia ruoasta ja liikunnasta”. Tässä Minnan 6. perusvinkkiä hyvään ravitsemukseen!

1. Syö säännöllisesti ja sopivasti kulutukseen nähden.
2. Käytä runsaasti kasviksia, vähintään 0,5kg joka päivä.
3. Syö hedelmiä ja marjoja joka päivä.
4. Vältä valkojauho- ja sokerituotteita. Suosi täysjyvää.
5. Eläinproteiineja kohtuudella, korvaa osin kasvoproteiineilla.
6. Monipuolisesti rasvoja, mahdollisimman luonnollisessa muodossa olevia. Muista kohtuus!

Mikäli tarvitset jeesiä ruokavaliosi / jaksamisen kanssa ole yhteydessä minna.lovgren(a)movetclub.fi. Laitetaan sinut kuntoon??

Ravintoneuvojan ohjauksessa perehdytään terveellisen ravitsemuksen neuvontaan / painonhallinnan / suoliston hyvinvoinnin tukemiseen ja ohjaamiseen /erityisryhmien / erikoisruokavalio tai kuntoilijoiden ravinto-ohjaukseen.

Minna on liikuttanut ihmisiä ammatikseen ryhmissä sekä yksilöohjauksen parissa jo lähes 20 vuotta. Terveellinen ruokavalio on aina kulkenut rinta rinnan liikunnan ohella. Minna on kouluttautunut liikunnanohjauksen / Personal Trainerohjauksen lisäksi ravintopuolella Dipl. ravintoneuvojaksi, jossa koulutukseen on kuulunut peruslääketieteen opinnot, luontaislääketiede, urheilu-, ja liikuntaravitsemus sekä ravitsemustieto. Tämän lisäksi Minna on suorittanut avoimessa yliopistossa ravitsemustieteen perusopinnot.

Viimeisimmät uutiset

 

Lataa passi ja kokeile ilmaiseksi!

Ota yhteyttä!

 

    Aukioloajat & info

    Vastaanotto avoinna:

    Maanantai-Torstai: 16:00 - 19:00
    Muina aikoina erikseen sovitusti
    Vastaanotto puh. 044 237 5246

    Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 -24:00

    Myynnin puh. 044 237 5776

    info@movetclub.fi

    Satakunnantie 105
    20320 Turku

    Movet Kuntokeskus - Laadukas ja monipuolinen kuntosali Turussa!

    Kokeile ilmaiseksi!

    Tilaa uutiskirje!

    Tilaa uutiskirjeemme, niin kuulet ajankohtaisista uutisista ja tarjouksista!

    Kiitos uutiskirjeen tilaamisesta!