5 x KUNTOSALIKURSSI 65+ PT-pienryhmäohjauksena alkaa toukokuussa ma 13.5. klo 14.30-15.30. Ohjaajana toimii Minna Lövgren VoiTas-ikääntyvien voima-tasapainovalmentaja.
Tule mukaan oppimaan kuntosaliharjoittelun ABC! Ohjaus on suunnattu kuntosali- ja tasapainoharjoittelusta kiinnostuneille aloittelijoille, harjoittelusta on kulunut paljon aikaa tai tunnet epävarmuutta kuntosaliharjoittelua kohtaan, mutta haluaisit aloittaa kuntosalilla käymisen.
Tule rohkeasti mukaan, opitaan yhdessä ja tehdään harjoittelu turvalliseksi ja mukavaksi, jotta jatkossa itsenäinen harjoittelu kuntosalilla onnistuu. Nappaa ystäväsikin mukaan😊
TaVoiTe: Tasapainoa, Voimaa, Tekemistä
VIIDEN VIIKON AIKANA KÄYDÄÄN LÄPI:
– Alkulämmittely+tasapaino+liikkuvuus+keskivartalo
– Tasapaino+liikkuvuus+alavartalo+jäähdyttely
– Tasapaino+liikkuvuus+ylävartalo
– Kehonkoostumusmittaus + ryhmäanalyysi (arvo erikseen 20€) + kertausta
(Kurssi ei sisällä treeniohjelmaa)
5 viikon kuntosalikurssi jäsenasiakas 89€ / muut 99€. Ryhmään mahtuu 5-8 hlöä.
Ilmoittaudu mukaan su 12.5. mennessä minna.lovgren@movetclub.fi tai soita numeroon 040-5657797. Aina en välttämättä pääse vastaamaan puhelimeen, mutta voit jättää halutessasi soittopyynnön.
