Sopii erinomaisesti, kun suunnittelet harjoittelun aloittamista / olet epävarma siitä mitä harjoitteita voit tehdä / sinulla on kipuja harjoittelun yhteydessä tai jälkeenpäin / sinulla on mahdollisia lihaskireyksiä, jotka voivat vaikuttaa liikkeiden oikeaoppiseen suorittamiseen, haluat harjoittelustasi tavoitteellisempaa ym.
Kokeilutreenin sisältö:
Treenissä mm. kestävyyden, liikkuvuuden sekä lihaskunnon osalta lyhyet treeniosuudet. Näin saamme selvyyden, miten kehosi toimii liikkeiden aikana, näemme mahdolliset liikunnan harrastamiseesi vaikuttavat tekijät, kuten mm. asentovirheet, liikerajoitukset, lihasheikkoudet >> näin saamme käsityksen siitä, mitkä liikkeet / harjoitukset sinulle sopivat ja mitkä eivät sovi. Ei sisällä ohjelmaa.
Kokeilutreenin jälkeen ja tulosten perusteella Maria pystyy laatimaan sinulle kuntoilusuunnitelman, terveyden-, kehontilan- ja tavoitteiden mukaisesti. Näin hyödyt harjoittelusta enemmän. Siitä tulee tehokkaampaa, turvallisempaa, tuloksellisempaa >>> TTT.
Varaa aika PT-kokeilutreeniin suoraan Marialta s-postitse maria.tapani83@gmail.com tai puhelimitse p. 041 432 5782.
