Virtuaaliohjauksilla vauhtia treenaamiseen!

Nyt on viimeistään aika lunastaa uuden vuoden lupaukset ja ryhtyä tuumasta toimeen. Movetin ja Movet Studion verkkovalmennukset ovat apunasi tavoitteidesi saavuttamisessa. HUOM! Treenaa kotona -pakettia lukuunottamatta verkkovalmennukset ovat myynnissä Movet Studio -sivustolla. Ohjelmat on käytettävissä Movet Studion sovelluksella. Saat ladattua sen maksutta AppStoresta tai Play-kaupasta.

Tarjoukset ovat voimassa vain 7.2.2022 asti!

Ostettavissa Movetin verkkokaupasta – Tarjoukset ovat päättynyt

Katso tarjoukset myös asiakkuuksista ja PT-ohjauksista.

Ostettavissa Movet Studion verkkokaupasta – Tarjoukset ovat päättynyt

Kunnon Startti verkkovalmennus 79€ (ovh. 99€)

Kesto 8 viikkoa

Lisätietoja

Sopii sinulle, jos – tarvitset motivaatiota liikkumiseen – haluat tasapainoa elämään – haluat kohentaa kuntoa – kärsit tuki- ja liikuntaelinvaivoista – haluat kiinteytyä – haluat saada terveen ja uuden kipinän liikkunnasta ja päästä ”alkuun” turvallisesti helpoin ohjein.

KUNNON STARTTI-RYHMÄ sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnista ja haluavat kohentaa kuntoaan.

Valmennusohjelma sis.

  • Saat laadukkaat ja ammattilaisten tekemät ohjeet
  • Liikkumisen viikkosuunnitelman 8 vkoa
  • Kuntosali-/ lihaskunto-ohjelman (sovellettavissa kuntosalille/ kotiin)
  • Kotitreenin – kehonhuolto-ohjelman
  • Alku- ja loppukartoituksen, tulosten seurannan
  • Chat palvelun, sekä ryhmän että valmentajan kanssa
  • Virikkeitä mentaali-/ motivaatiotekijöihin
  • Uudet /ja päivitetyt liikuntaohjeet 4 viikkoa aloituksesta

Saat käyttöösi Movet Studion treeni- ja hyvinvointisovelluksen, jossa valmennukseen sisältyvien palveluiden lisäksi on runsaasti maksuttomia vaihtoehtoja.

Irti ”jojoilusta” pudota painoa järkevästi 79€ (ovh. 99€)

Kesto 8 viikkoa

Lisätietoja

PERSONAL TRAINING PAINONHALLINTA-RYHMÄ Sopii sinulle, jos

  • Olet kyllästynyt ”jojoiluun”
  • Haluat tasapainoa elämääsi
  • Haluat kohentaa kuntoa
  • Sinulla on tuki- ja liikuntaelinvaivoja
  • Haluat kiinteytyä
  • Haluat saada terveen kipinän liikunnasta ja päästä ”alkuun” turvallisesti helpoin ohjein

PAINONHALLLINTA-RYHMÄ sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita omasta hyvinvoinnista. Oikea ruokavalio ja liikunta yhdessä auttavat sinut tasapainoiseen ja parempaan sekä terveellisempään elämäntapaan.

Ohjelma sisältää:

  • Saat laadukkaat ja ammattilaisten tekemät ohjeet
  • Valmiin ravinto-ohjelman
  • Liikkumisen viikkosuunnitelman 8vkoa.
  • Kuntosali-/ lihaskunto-ohjelman ( sovellettavissa kuntosalille/ kotiin)
  • Kotitreenin
  • Kehonhuolto-ohjelman
  • Alku- ja loppukartoituksen, tulosten seurannan
  • Chat palvelun sekä ryhmän että valmentajan kanssa
  • Virikkeitä mentaali-/ motivaatio-tekijöihin
  • Uudet /ja päivitetyt liikuntaohjeet 4 viikkoa aloituksesta

Saat käyttöösi Movet Studion treeni- ja hyvinvointisovelluksen, jossa valmennukseen sisältyvien palveluiden lisäksi on runsaasti maksuttomia vaihtoehtoja

Palaudu synnytyksestä äitiysliikuntakurssi 89€ (ovh. 99€)

Kesto 10 viikkoa

Lisätietoja

Kurssilla saat ohjeita lantionpohjan ja keskivartalon harjoitteluun raskauden ja synnytyksen jälkeen, sekä paljon vinkkejä ja harjoitteita siihen, miten lähteä vahvistamaan kehoa turvallisesti synnytyksen jälkeen. Mukana myös tietoa vatsalihasten erkaumasta, sektio- ja episiotomia-arpien hoidosta sekä kehoa huoltavista ja palauttavista harjoitteista.

Kurssin voit ostaa jo loppuraskauden aikana, jolloin voit tutustua etukäteen ensiviikkoina synnytyksen jälkeen tehtäviin harjoitteisiin.

Kurssin sisältö:

  • Saat laadukkaat ammattilaisen tekemät ohjeet
  • Uusia materaaleja joka toinen viikko yht. 23 erilaista harjoitusohjelmaa
  • Ryhmän käytössä on myös chat-palvelu, jossa voit keskustella muiden ryhmässä olevien kesken palautumisesta, äitiydestä, harjoitteista ym.
  • Saat käyttöösi Movet Studion treeni- ja hyvinvointisovelluksen, jossa kurssimateriaalin lisäksi on runsaasti maksuttomia vaihtoehtoja.

Kurssin on kehittänyt Äitiysfysioterapeutti ja kouluttaja Äitiysliikunta-akatemiasta Aino Isotalo.

Miten koostaa järkevästi VHH-ruokavalio (vähähiilihydraattinen ruokavalio)? 34€ (ovh. 39€)

Lisätietoja

Kurssilla opit koostamaan vähähiilihydraattisen ruokavalion, jossa valitaan keholle hyviä hiilihydraatteja, voit nauttia monipuolista ja terveellistä ravintoa, viikon jokaisena päivänä. Ruokavalio sisältää kaikkia energiaravintoaineita, riittävästi kuituja vatsan hyvinvoinnin kannalta sekä antaa mahdollisuuden säädellä hiilihydraattien saantia tarpeen mukaan. Kysymyksessä ei ole Ketogeeninen ruokavalio.

Kurssi sopii erityisesti henkilöille; jotka haluavat pudottaa painoa, polttaa rasvaa kehosta, joilla on verensokerit koholla, 2-tyypin diabetes (ei, mikäli insuliini käytössä), ylipainoa, koet väsymystä aina ruokailun jälkeen ja kaikille, jotka haluavat pysyä virkeänä ja reippaana koko päivän ajan.

Kurssin sisältö:

  • Saat laadukkaat ja ammattilaisten tekemät ohjeet
  • Ruokavalio-ohjelman 1 viikolle. Ruokavaliossa hiilihydraatteja 100-150g/vrk.
  • Saat tietoa verensokerin hallinnasta
  • Painonhallinnasta
  • Opit löytämään sinulle sopivan energiamäärän päivälle
  • Chat-palvelu ohjaajan kanssa aina ke klo 15-17 välillä
  • VHH-kurssimateriaalit ja -ohjeet on sinulla käytettävissäsi 90vrk ajan, jonka jälkeen materiaalit eivät ole enää käytettävissä.
  • Saat käyttöösi Movet Studion treeni- ja hyvinvointisovelluksen,

Kurssin ohjaajana toimii Dipl. ravintoneuvoja Minna Lövgren

Virtual-asiakkuus kokeile ilmaiseksi 7 päivää!

Lisätietoja

Tervetuloa testaamaan virtuaalisia ryhmäliikunta- ja treenitunteja sekä erilaisia treeniohjelmia. Voit kokeilla niitä 7 päivän ajan maksutta, ilman sitoutumista. Käyttöoikeutesi päättyy automaattisesti kokeilujakson jälkeen.

Virtual-asiakkuuden avulla treenaat kotona terveysturvallisesti, ammattilaisten ohjauksessa. Virtual-asiakkaan saat käyttöösi lähes 200 erilaista ryhmäliikunta-/ohjattuina treeneinä sekä erilaisia treeniohjelmia.

Viimeisimmät uutiset

 

Loppukevään HUR-startit!

Loppukevään HUR-startit!

Haluatko opastusta HUR-laitteisiin tai oman ÄLY-ohjelman? HUR-starttiin osallistuminen on maksutonta. Henkilökohtainen ÄLY-ohjelma kustantaa 30€. Voit myös ostaa uuden ohjelman vanhan ohjelman rinnalle.

lue lisää

Lataa passi ja kokeile ilmaiseksi!

Ota yhteyttä!

 

Aukioloajat & info

Vastaanotto avoinna:
Ma - To klo: 16:00 - 19:00
Muina aikoina erikseen sovitusti
Vastaanotto puh. 044 237 5246

Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 -24:00

Myynnin puh. 044 237 5776

info@movetclub.fi

Satakunnantie 105
20320 Turku

Movet Kuntokeskus - Laadukas ja monipuolinen kuntosali Turussa!

Kokeile ilmaiseksi!

Tilaa uutiskirje!

Tilaa uutiskirjeemme, niin kuulet ajankohtaisista uutisista ja tarjouksista!

Kiitos uutiskirjeen tilaamisesta!