Ryhti-ryhmä PT-pienryhmäohjaus alkaa ma 21.10!

Riittävä liikkuvuus, kehon lihastasapaino, kehon hallinta ja vahva keskivartalo ovat avaimena hyvään ryhdikkääseen olemukseen. Mikäli koet tarvitsevasi ryhdikkyyttä, haluat helpotusta niska-hartia-selkävaivoihin sekä haluat oppia tekemään ryhtiä tukevia harjoitteita oikein, ryhmä on sinua varten. Ryhmäkoko 4-6 hlöä. Sopii loistavasti istumatyötä tekeville.

Osallistumalla Ryhti-ryhmään opit ryhdin kannalta oikeat liiketekniikat ja runsaasti erilaisia harjoitteita kuntosalilla / kotona, joilla kohentaa ryhtiä / säilyttää hyvä ryhti / löytää kivuttomuutta liikkumiseen ja olemiseen.

Ryhti-ryhmän kesto on n. 3kk. Tapaamiset / treenit yht. 10 x, joista 2 kertaa on henkilökohtaista konsultaatiota Personal Trainerin kanssa ja 8 x yhteiset treenit. Treenit aina ma klo 18.30 – 19.30. Osallistujan on sitouduttava harjoitteluun väh. 2 x vkossa. Toinen ryhmätreeninä ja toinen omatoimitreeninä. Ohjauksessa huomioidaan myös kuntoilijan yksilöllisiä tarpeita.

Pienryhmäohjaus sisältää:

  • 2 x henkilökohtainen PT-konsultaatio alussa ja lopussa (30min); sis. konsultaation, tarvittavat lihaskunto- ja liikkuvuustestit. Asetat oman hlökohtaisen tavoitteesi.
  • Ryhmätreenit 1 x vkossa 60min 8 viikon ajan.
  • Ryhtiä tukeva harjoitusohjelma kuntosalille, kotiohjelma sekä kehonhuolto/ liikkuvuusharjoitusohjelma
  • Movet Studion treeni- ja hyvinvointisovellus, josta löydät kaikki harjoitusohjelmasi, Sovellus toimii treenipäiväkirjana, johon merkitään kaikki harjoitukset. Mahdollisuus, myös saada ohjelmat myös paperisena.
  • Personal Trainerin- ja ryhmän tuki koko jakson ajan

Hinta

Movet jäsenasiakas119€/kk 3kk ajan.  (yht. 357€).

Muut 129€/kk (387€).

Kertamaksualennus -20€.

Sinun ei tarvitse olla jäsenasiakas osallistuaksesi Ryhti-ryhmään. Ilmoittaudu mukaan ryhmään pe 18.10. mennessä minna.lovgren@movetclub.fi.

Ohjaajana toimii pitkän linjan liikuttaja, ryhdin ammattilainen Personal Trainer, FasciaMethod Pro-valmentaja, Koulutettu hieroja Minna Lövgren.

Viimeisimmät uutiset

 

10€ tarjoukset

10€ tarjoukset

Kokeile viikko 10€:lla tai aloita heti, niin saat aloitusmaksun 10€:lla! (norm. 25€). Lisäksi kehonkoostumusanalyysi tarjoushintaan!

lue lisää
Olemme saaneet vahvistusta Personal Trainer-tiimimme!

Olemme saaneet vahvistusta Personal Trainer-tiimimme!

Ville Suominen on rautainen liikunnanalan ammattilainen. Hän on itsekin ammattiurheilijana toiminut ja tietää mitä tavoitteellinen treenaaminen on. Vahvuutena hänellä kestävyyslajit ja räjähtävän voiman kehittäminen. Olet sitten kuntoilua aloitteleva tai jo kokenut konkari, Ville suunnittelee kunkin asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan räätälöitynä sekä ohjatut harjoitukset sovitun kokonaisuuden mukaan, on sitten kyseessä kestävyys tai voiman harjoittaminen.

lue lisää

Lataa passi ja kokeile ilmaiseksi!

Ota yhteyttä!

 

Aukioloajat & info

Vastaanotto avoinna:
Ma - To klo: 16:00 - 19:00
Muina aikoina erikseen sovitusti
Vastaanotto puh. 044 237 5246

Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 -24:00

Myynnin puh. 044 237 5776

info@movetclub.fi

Satakunnantie 105
20320 Turku

Movet Kuntokeskus - Laadukas ja monipuolinen kuntosali Turussa!

Kokeile ilmaiseksi!