Kesäksi kuntoon PT-pienryhmäohjaus alkaa!

Sopii sinulle, jolla on tavoitteena pudottaa painoa -5kg, kiinteytetään kroppaa, polttaa rasvaa kehosta, kohottaa kuntoa. -5kg painonpudotuksella saadaan jo terveyttä edistäviä vaikutuksia. Sinulla olisi hyvä olla hieman kuntoilukokemusta, jotta liikkuminen ryhmätreeneissä onnistuu. Ryhmän ohjaajan ja treeniporukan tsemppi ja innostava fiilis kannustaa sinua kohti tavoitettasi.

Osallistumalla ryhmään saat hyvän kunnon lisäksi oppeja kehon kiinteytymisen ja rasvanpolton kannalta tärkeimpiä asioita, joiden avulla jatkossakin sinulla on työkaluja hallita painoa sekä säilyttää kiinteä keho. Lisäksi liiketekniikkaohjausta, jotta tulevaisuudessakin harjoittelusi olisi turvallista ja järkevää harjoittelua. Ohjelmassa noudatettava ruokavalio ei ole dieetti, vaan ruokavaliomalli, jota voit noudattaa läpi loppuelämäsi. Ruokavaliossa huomioidaan sinulle yksilöllinen energiantarpeesi.

Sitoudut liikkumaan väh. 3 x viikossa, tehden lihaskuntoharjoittelua, aerobistatreeniä sekä kehonhuoltoa ohjeiden mukaisesti. Ruokavaliohjelmasta löydät sopivia vaihtoehtoja päivittäiseen aterioitiin.

 

Pienryhmäohjaus sisältää:

 

  • Henkilökohtainen PT-konsultaatio 30min alussa ja lopussa yht. 2 x ; lihaskunto- ja liikkuvuustestit + TANITA kehonkoostumusanalyysi (analyysien arvo 40€)
  • Huco-Diet-painonhallintaprofiilianalyysi: Tunnista painonhallintaan liittyvät haasteesi ja opi niiden kampitus oikealla tavalla ja oikeassa järjestyksessä. Lue lisää TÄÄLTÄ (arvo 49€)
  • 10 tapaamista/treenikertaa 1 x vkossa 60min
  • Kroppaa kiinteyttävät treeniohjelmat salille / kotiin; mm. lihaskuntoharjoittelua, HIIT, kehonhuolto, aerobinen-treeniohjelma. Myös ohjelmien päivitys.
  • Ruokavalio-ohjelma
  • Movet Studion treeni- ja hyvinvointisovellus, josta löydät kaikki harjoitusohjelmasi sekä ruokavaliosi, jota noudatat pienryhmäohjauksen ajan. Sovellus toimii treenipäiväkirjana, johon merkitään kaikki harjoitukset. Mahdollisuus, myös s-postiohjeisiin ja liikuntapäiväkirjaan.
  • Personal Trainerin- ja ryhmän tuki koko jakson ajan

 

Ryhmä kokoontuu ke 15.3. alk. klo 18.00. Treenit joka viikko samaan aikaan.

Hinta
Movet jäsenasiakas 159 €/kk (yht. 477€)
Muut 169€/kk (yht. 507€)
Kertamaksualennus -30€.
Sinun ei tarvitse olla jäsenasiakas osallistuaksesi Kesäksi kuntoon-pienryhmäohjaukseen.
Ryhmän ohjaajana toimii Hieroja/Personal Trainer Maria Tapani.

Ryhmäkoko 4-6hlöä. Ilmoittaudu mukaan 12.3. mennessä Movetin kurssikalenterista TÄÄLTÄ > valitse toimipisteeksi Movet Kuntokeskus, tyypiksi Personal Training ja palveluksi PT-pienryhmä Kesäksi kuntoon.

Viimeisimmät uutiset

 

HUR-kuntoilukuukausi 3.-27.4.

HUR-kuntoilukuukausi 3.-27.4.

Huhtikuussa 3.-27.4. vietämme HUR-kuntoilukuukautta! Tänä aikana sinun on mahdollista hyödyntää 7pv maksutonta HUR-kokeilua! Saat käyttöösi avaimen, jolla pääset treenaamaan klo 5-24 välillä, 7 päivän ajan.

lue lisää

Lataa passi ja kokeile ilmaiseksi!

Ota yhteyttä!

 

Aukioloajat & info

Vastaanotto avoinna:
Ma -To klo: 16:00 - 19:00
Muina aikoina erikseen sovitusti
Vastaanotto puh. 044 237 5246

Avainkortilla treenaat joka päivä 05:00 -24:00

Myynnin puh. 044 237 5776

info@movetclub.fi

Satakunnantie 105
20320 Turku

Movet Kuntokeskus - Laadukas ja monipuolinen kuntosali Turussa!

Kokeile ilmaiseksi!

Tilaa uutiskirje!

Tilaa uutiskirjeemme, niin kuulet ajankohtaisista uutisista ja tarjouksista!

Kiitos uutiskirjeen tilaamisesta!