Fustra

Olen työskennellyt liikunta-alalla vaihtelevissa tehtävissä noin 14 vuotta, sekä fysioterapian saralla pari vuotta. Omiin harrastuksiin kuuluu monipuolinen harjoittelu salilla ja ulkona sekä ryhmäliikunta. Toimin Movet kuntokeskuksen liikuntapalveluvastaavana ja työssäni ohjaan sekä pienryhmiä että yksilöitä. Valmentajana olen kannustava, asiakasta kuunteleva ja sopivan vaativa ? Positiivisuus on hyvin vahva osa persoonaani, samoin huumori, joten treenaaminen minun kanssani ei ole totista puurtamista. Haetaan positiivisten asioiden kautta ne eväät joilla pääset tavoitteisiisi, ja saat vielä pitää hauskaa matkan varrella. Koulutukseltani olen Liikuntaneuvoja (2006),Fysioterapeutti (2013). Lisäksi olen kouluttautunut Fustra Personal Traineriksi (2015) sekä erilaisiin ryhmäliikuntaohjaajan koulutuksia esim. FasciaTraining®, FitnessPilates, Asahi health. Mottoni on – Jos uskot ettet pysty, olet oikeassa! Jos uskot pystyväsi, olet oikeassa!

Liikuntaa olen harrastanut aktiivisesti pienestä pitäen. Rakkaimpina lajeina ovat olleet voimistelu sekä taitoluistelu. Laji kuin laji, lähes kaikkea olen kokeillut:). Teini-iässä löysin kuntosali- ja ryhmäliikunnan harrastamisen. Sille tielle jäin:). Sen jälkeen jäivät muut lajit vähemmälle. Nykyään harrastan kuntosalilla käyntiä, kesäisin suppailua ja talvella hiihdän /luistelen. Liikunta-alalla olen työskennellyt vuodesta 2001 lähtien. Ensimmäisen kuntokeskuksen perustimme vuonna 2003. Olen ohjanut paljon ryhmäliikuntaa, toiminut Personal Trainerina, ohjannut erilaisia painon hallinta- ja painon pudosturyhmiä sekä toiminut asiakaspalvelussa. Vuosien saatossa olen vähentänyt ohjaustehtäviä ja siirtynyt enemmän hallinnolliselle puolelle sekä asiakaspalvelu- ja ravintoasioihin. Olen kouluttautunut TYA-Personal Traineriksi vuonna (2001), Hierontaterapeutiksi (2001), Liikuntalääketieteen- (2001) sekä ravitsemustieteen perusopinnot (2006), Fustra Personal Trainer (2013), Dipl. ravintoneuvoja (2015). Muita täydentäviä koulututuksia on tullut lukemattomia ryhmäliikunnasta joogasta Bodypumppiin jne, painonhallinta- ja pudostus sekä asiakaspalvelu- / myyntikoulutuksiin. Vahvuuksiini kuuluu monipuolisuus, elämäntaparemontit, kehon kiinteyttäminen, ravintoneuvonta; erityisruokavaliot, lievät vatsavaivat, irti infektiokierteestä, ihottumat, nivel-/lihasvaivat jne. Mottoni on – ”Hyvinvointia ruoasta ja liikunnasta”

Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja. Valmistuin vuonna 2014. Fustra Personal Traineriksi valmistuin alkuvuonna 2017. Siitä asti olen työskennellyt kuntokeskuksessa Personal Trainerina sekä oma-ohjaajana. Olen harrastanut paljon eri lajeja mm. koripalloa, suunnistusta, uintia, luistelua ja tanssia. Lajituntemukseni on siis hyvin laaja. Nykyään harrastuksiini kuuluu ratsastusta ja lenkkeilyä kahden koirani kanssa sekä kuntosalilla käymistä.

Ohjaustyylini on Iloinen ja tsemppaava! Painonhallinta ja painonpudotusohjelmat kuuluvat vahvuuksiini. Jos haluat iloa, energiaa ja tehokkuutta treeniin ota yhteyttä:)

Motto: Your only limit is you

Liikunnanohjaukset olen aloittanut ryhmäliikunnan puolelta vuonna 2011. Olen kouluttautunut Les Mills-ohjaaja (Sh´bam sekä Bodypump). Lisäksi olen käynyt liikunnanohjauksen peruskoulutuksen, Fustra Personal Trainer sekä Trainer 4 you:n Personal Trainer sekä uusimpana äitiysliikunnan ohjauksen peruskoulutuksen. Personal Trainerina olen toiminut alkuvuodesta 2014 lähtien. Oma lajitaustani tulee joukku-ja rytmisen voimistelun puolelta. Nykyään harrastan käsitöitä.

Vahvuuteni on liikkuvuuden lisäys ja kehonhallinnan vahvistaminen. Valmentajana olen maltillinen, kannustava ja kuunteleva.

Motto: ”Oma tunto, oma kunto”