MITÄ FUSTRA-HARJOITTELU ON?

Fustra-harjoittelu

HALUATKO EROON NISKA- JA SELKÄKIVUISTA?

Tai hyvän ryhdin? Fustra on palkittu harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiä, lisäämään liikkuvuutta, kehittämään kehon hallintaa ja vahvistamaan keskivartaloa. Ensimmäisellä treenikerralla analysoidaan lähtötilanne – missä asennossa kävelet ja istut? Fustra keskittyy jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, harjoittelu- ja ruokaohjelma räätälöidään asiakkaalle aina henkilökohtaisesti.

Suomalaisten yleinen ongelma on lihasepätasapaino. Vartalon selkäpuolen lihakset ovat etupuolta heikoimpia, mikä rasittaa niveliä, selkärankaa ja lihaksistoa. Tämä on yksi merkittävä syy, miksi suuri osa suomalaisista kärsii eriasteisista niska- ja selkäkivuista. Ammattitaitoisen ohjaajan avulla vartalon asentovirheet saadaan korjattua, aikaiseksi hyvä ryhti ja kivuton arkipäivä.

Metodin yksi monista eduista on sen käytön monipuolisuus. Fustra- metodi soveltuu kaikille – lajista ja tavoitteista riippumatta – sillä jokaisessa kehossa on omat kehittämiskohteensa.

Tutustu Fustra Niska-hartiaohjelmaan tästä

SOPIIKO MINULLE?

SOPIIKO MINULLE?

  • Kärsin niska- ja selkäkivuista
  • Haluat pudottaa tehokkaasti ja turvallisesti painoasi
  • Teet istumatyötä tai olet paljon tietokoneella
  • Haluan kohentaa kuntoa
  • Haluan kiinteytyä

Fustra-harjoittelun kulmakivinä toimivat hyvä ryhti, vahva keskivartalo ja liikkeiden tarkka, oikeaoppinen suoritus. Jokaiseen ohjelmaan sisältyy ruokavalio sekä kehityksen seuranta monipuolisten testien avulla. Voit varata ajan näytetunnille suoraan netistä haluamallesi Trainerille, sähköpostitse info@movetclub.fi tai suoraan vastaanotosta asiakaspalvelun aukioloaikoina. Näytetunti Movetin sopimusasiakkaille 25 €, muut 35 €.

FUSTRA PERSONAL TRAINERIT

FUSTRA PERSONAL TRAINERIT

Heidi Vehviläinen

Timo Laine

Minna Lövgren

heidi.vehvilainen@movetclub.fi
timo.laine@movetclub.fi
minna.lovgren@movetclub.fi

MOVET
CLUB

  • Satakunnantie 105, 20320 Turku
  • Timppa: 044-237 5776
  • Vastaanotto: p. 044-2375246 • info@movetclub.fi
  • Avoinna: ma–to 16.00–19.00,
    Asiakaspalvelu muina aikoina arkena erikseen sovitusti.
    Avainkortilla joka päivä 5.00–23.00
    Tutustujat ma-to klo 16-19
    tai muina aikoina arkena erikseen sovitusti.
    Kuntosali Turku, Kuntosali Raisio

LIITY UUTISKIRJE LISTALLE

Pysyt ajantasalla ajankohtaisista eduista ja asioistamme.

Mikset ottaisi ystävän kanssa tavaksi sopia yhteisistä treeneistä?

Ystäväpäivillä treenit 2 € kerta. (ma-to klo 16-19)

Tervetuloa kokeilemaan palveluitamme ja käytä hyödyksi myös ystäväpäivät tarjouksemme.

Lue lisää>>