MITÄ FUSTRA - HARJOITTELU ON?

Fustra (tupla, vanha)

HALUATKO EROON NISKA- JA SELKÄKIVUISTA?

Tai hyvän ryhdin? Fustra on palkittu harjoitusmetodi, jota käytetään parantamaan ryhtiä, lisäämään liikkuvuutta, kehittämään kehon hallintaa ja vahvistamaan keskivartaloa. Ensimmäisellä treenikerralla analysoidaan lähtötilanne – missä asennossa kävelet ja istut? Fustra keskittyy jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, harjoittelu- ja ruokaohjelma räätälöidään asiakkaalle aina henkilökohtaisesti.

 

Suomalaisten yleinen ongelma on lihasepätasapaino. Vartalon selkäpuolen lihakset ovat etupuolta heikoimpia, mikä rasittaa niveliä, selkärankaa ja lihaksistoa. Tämä on yksi merkittävä syy, miksi suuri osa suomalaisista kärsii eriasteisista niska- ja selkäkivuista. Ammattitaitoisen ohjaajan avulla vartalon asentovirheet saadaan korjattua, aikaiseksi hyvä ryhti ja kivuton arkipäivä.

Metodin yksi monista eduista on sen käytön monipuolisuus. Fustra- metodi soveltuu kaikille – lajista ja tavoitteista riippumatta – sillä jokaisessa kehossa on omat kehittämiskohteensa.

SOPIIKO MINULLE?

SOPIIKO MINULLE?

  • Kärsin niska- ja selkäkivuista
  • Haluat pudottaa tehokkaasti ja turvallisesti painoasi
  • Teet istumatyötä tai olet paljon tietokoneella
  • Haluan kohentaa kuntoa
  • Haluan kiinteytyä2012 tai Fustra Finland.

Fustra-harjoittelun kulmakivinä toimivat hyvä ryhti, vahva keskivartalo ja liikkeiden tarkka, oikeaoppinen suoritus. Jokaiseen ohjelmaan sisältyy ruokavalio sekä kehityksen seuranta monipuolisten testien avulla. Voit varata ajan näytetunnille suoraan netistä haluamallesi Trainerille, sähköpostitse info@movetclub.fi tai suoraan vastaanotosta asiakaspalvelun aukioloaikoina. Näytetunti Movetin sopimusasiakkaille 25 €, muut 35 €.

Lue Fustrasta lisää:Vuoden liikuntatuote 2012 tai Fustra Finland.

FUSTRA PERSONAL TRAINERIT

FUSTRA PERSONAL TRAINERIT

  • heidi.vehvilainen@movetclub.fi
  • sonja.lehto@movetclub.fi
  • minna.lovgren@movetclub.fi
  • toni.kemppainen@movetclub.fi
  • Heidi Vehviläinen
  • Sonja Lehto
  • Minna Lövgren
  • Toni Kemppainen

MOVET
CLUB

  • Satakunnantie 105, 20320 Turku
  • Myynti: 044-237 5776 044-238 5428
  • Vastaanotto: p. 044-2375246 • info@movetclub.fi
  • Avoinna: ma–to 15.00–19.00, pe 10.00–16.00
    Avainkortilla joka päivä 5.00–23.00
    Kuntosali Turku, Kuntosali Raisio

LIITY UUTISKIRJE LISTALLE

Pysyt ajantasalla ajankohtaisista eduista ja asioistamme.